Langzaam afslanken geeft langdurig resultaat

Streng afslanken, zoals het volgen van een crashdieet of langdurig (te) weinig eten, werkt averechts. Hoe langer een strenge afslankperiode namelijk duurt, des te sterker zal de stofwisseling vertragen. Je lichaam past zich aan aan de verminderde energieinname (een lichaam verbruikt de aangeboden energie namelijk zo effectief mogelijk), waardoor de verbranding op een lager pitje komt. Echter als men na een afslankperiode weer meer gaat eten (want niemand kan dit voor altijd volhouden), blijft de energiebehoefte van het lichaam laag en komt men in gewicht aan. Hier zogenaamde jojo-effect is het gevolg.
Langzaam afslanken, bij voorkeur onder begeleiding, is een verstandigere keus. Wil je weten hoe je dit het beste kan doen, op een manier die bij je past? Neem dan contact met ons op.