Waarom lukt het steeds nietHeb jij dat ook?

Elke maandag begin je weer met gezond eten en goed voor jezelf zorgen. Halverwege de week merk je dat het niet gelukt is. En in het weekend maak je weer plannen voor maandag…

Baal je er ook zo van dat het steeds niet lukt?

Wil je vanaf nu nog maar een keer op maandag beginnen? Neem dan je overtuigingen eens onder de loep.
Overtuigingen zijn ‘gewoontes in je denken’. Die ontwikkel je meestal omdat je bepaalde ervaringen op hebt gedaan.

Er zijn 3 groepen van overtuigingen die jouw geplande gedrag in de weg kunnen staan:

1) De overtuiging over wat je nuttig en waardevol vindt. Hoe belangrijk is het halen van dit goede voornemen voor jou? Past het bij hoe je bent als persoon en hoe je leeft? Misschien vind je het helemaal niet zo belangrijk om gezond te eten en genoeg te bewegen.

2) De overtuiging over wat je zelf vindt dat je wel of niet kan. Misschien denk je dat je het niet kan…

3) De overtuiging over wat de mensen die belangrijk voor je zijn van je voornemen vinden. Misschien vind je partner het niet nodig of ongezellig…

Wat is de oplossing?

Ontdek wat je belemmert in je overtuigingen. Misschien kom je erachter dat je tevreden bent met je lichaam zoals het nu is. Of dat het nu niet het juiste moment is. Ben je erachter wat jouw belemmerende overtuiging is, dan kan je hier wat mee.

Maak je doel haalbaar en zet de stappen die bij je passen. Alleen dan lukt het.

Begin jij ook iedere maandag weer opnieuw?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *